1 и 2 модуль тренинга "Как правильно простить, чтобы не остаться в дураках"

Не буду писать про методику и упражнениях, на тренинге, вы с ними познакомитесь, и будете внедрять в свою жизнь уже сразу, не откладывая на потом.

Методика работы с эмоциями и негативными убеждениями из РЭП (рациональная-эмоциональная психотерапия)

В этом модуле, вы найдете свои негативные автоматические модели поведения, расширите свое восприятие, станете менее жесткими и начнете переформатировать свое мышления в свою пользу.

Что значит, автоматические модели поведения?

Это когда, вы не задумываетесь и совершаете какой-то поступок или говорите определенные слова. В том числе, испытываете и автоматические эмоции, так сказать, по привычке…

Научитесь отстаивать свои интересы, больше любить и заботиться о себе.

3 занятия посвящены работе со страхами, опасениями, беспокойством и тревогой.

Можно проработать обиды, всех простить, найти свои негативные убеждения и дальше ничего не делать. Почему?

Потому что, страшно. Как отреагируют ваши близкие? А вдруг, им не понравится, и они, будут относится ко мне еще хуже?

Поэтому, я делаю 3 модуль, который поможет убрать все опасения и тревоги по поводу того, что я как буду расширять свои границы и заявлять о своих желаниях?

Можно было бы, назвать этот модуль «Самооценка и уверенность в себе» или «Личные границы»

Задайте себе вопрос: «Насколько обидчив уверенный в себе человек? Затаивает ли он обиду или действует только во благо себя?»

Если вы переживаете про то, как вы будете выглядеть в чужих глазах или, что подумают люди —  то это, признаки низкой самооценки.

В этом модуле, буду использовать упражнения, помогающие при тревоге и повышенном беспокойстве.

Особенно, полезно будет тем, кто привык все события перетирать в голове по 100500 раз, думать и переживать, строить негативные сценарии.

А супер полезно, будет тем, кто привык накручивать себя в голове и делать поспешные выводы на фоне своих фантазий 

Помните выражение: «Сама придумала, сама обиделась, сама поругалась…»

• 2 модуля тренинга;
• 12 занятий в видео формате;
• 12 техник и упражнений видео + аудио;
• Обучающая платформа на закрытом сайте;
• Домашнее задание к каждому занятию;
• Обратная связь и поддержка от Наталии Гнездиловой на домашние задания;

БОНУС! Запись 2-х дневного мастер класса "Осознанное управление эмоциями" - получаете совершенно бесплатно!

ВАЖНО! Если у вас не получается оплатить заказ предложенным способом, то можете оплатить на карту Сбербанка переводом. Номер карты возьмите в письме, которое пришло вам на почту после оформления заказа. После оплаты, напишите мне на почту nata-dusha1@yandex.ru Я помечу ваш заказ оплаченным, и вы получите письмо со всеми ссылками и доступами.

Если вы оплатили заказ, но не получили письмо на почту, то посмотрите в спаме. Если нет и в спаме, то напишите мне на почту nata-dusha1@yandex.ru  и я вам продублирую.