При оплате программы "Код Стройности", вы получаете в подарок (совершенно бесплатно запись марафона "Код Ожирения"!

Программа "Код Стройности", состоит из 3 модулей:

1 модуль «Всё о питании» – 15-20 занятий по 10-15 минут.

Базовый модуль, это когда вы начинаете делать первые шаги:

-  рассчитываете количество углеводов, белков и жиров;

- расчет БЖУ вы сделаете по своим индивидуальным параметрам, в зависимости от основного обмена, от возраста, веса и роста;

- составите вкусное и сытное меню под себя, в расчете на определенное количество БЖУ;

- получите конкретные инструкции, как увеличивать интервалы воздержания от еды;

Прохождение 1 модуля, даст вам первые результаты и повысит уверенность в том, что у вас всё будет получаться, и вы справитесь с инсулинорезистентностью.

2 модуль - увеличение интервалов воздержания от пищи. (15-20 занятий по 10-15 минут)

- Подстраивание питания под увеличение интервалов воздержания от пищи.

- Понижение уровня кортизола с помощью техник и упражнений – специальный блок из 5 занятий.

- Приемы для снижения аппетита во время воздержания от пищи.

- Психологические приемы для снятия напряжения.

3 модуль - Стресс.

— Простые техники, для снятия острого стресса в текущей ситуации;

— Упражнения для выяснения ваших реакций в стрессовых ситуациях и способы для изменения своей реакции.

— Техники для работы с застарелыми эмоциональными переживаниями дающие вам состояние хронического стресса.

Формат программы «Код Стройности»:

- занятия в видео формате не более 10-15 минут;

- все занятия в записи, можно смотреть в удобное время;

- скачиваете все занятия сразу после оплаты

Сделайте заказ и оплатите прямо сейчас!